0221 - 936 799 11

BODYBALANCE®

Yoga, Tai Chi und Pilates in Köln

Erfahren Sie jetzt mehr über die Kombination von Yoga, Tai Chi und Pilates in Köln.

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das den Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. Probiere es direkt bei uns in Köln aus!

  • Du verbesserst Beweglichkeit und Bewegungsradius

  • Du stärkst Deine Rumpfmuskulatur

  • Du förderst Dein Herz-Kreislauf-System

  • Du verbrennst Kalorien

  • Du baust Stress ab

  • Du erfährst ein anhaltendes Ruhe- und Wohlgefühl

  • Du schärfst Geist und Körperbewusstsein

Ablauf

Du beginnst mit langsamen, fließenden Tai-Chi-Bewegungen, um den Tag hinter Dir zu lassen, Dich zu zentrieren und den Körper aufzuwärmen.

Dein Instruktor führt Dich dann durch verschiedene Yoga- und Pilates-Übungsfolgen, die Deine Muskeln dehnen und kräftigen. Posen und Dehnungen verbessern Gelenkigkeit und Flexibilität.

Die letzten 10 Minuten sind reserviert für eine wohltuende Meditation, die Körper und Geist in Einklang bringt und Dein Workout abrundet.

 

 

Bodybalance®

Tag Uhrzeit Startdatum Lehrer
 
Montag 19:30 laufend Sarah Schnuppern ist Ehrensache
Dienstag 18:30 laufend Doro

Schnuppern ist Ehrensache

Samstag 11:00

laufend

Doro Schnuppern ist Ehrensache

Dauer: 60 min. / Woche
Honorar: € 31,- p. Person / Monat

 

MOVITA®

Wer sich regelmäßig bewegt, lebt gesünder, bleibt länger fit und fühlt sich wohler. Das Tanz-und Bewegungskonzept MOVITA® wurde speziell für Damen im besten Alter entwickelt, die gerne aktiv bleiben möchten und keine Lust auf trockenes Funktionstraining haben. Probieren Sie es aus: Sie werden schon nach wenigen Wochen die positiven Effekte von MOVITA® an Leib und Seele spüren.

Kommen Sie jetzt zu Ihrer kostenlosen Schnupperstunde und bringen Sie Ihre beste Freundin mit! Es sind keine Vorkenntnisse nötig

 

Tag Uhrzeit Datum  
Montag 13:30 ab 23.09.2019 Jetzt anmelden
Donnerstag 14:30 ab 26.09.2019 Jetzt anmelden

4x 60 Minuten // 36,-€ p.P.