0221 - 936 799 11

YoBaDo® Flow und YoBaDo® Fitness

YoBaDo®Flow ist ein einzigartiges Bewegungskonzept, das in einem 90-minütigen Kursprogramm Faszientraining, Übungen aus dem klassischen Ballett und Yoga mit Übungen zur Achtsamkeit verbindet. YoBaDo®Flow richtet sich dabei an alle Menschen, die gerne tanzen lernen möchten und zugleich Stresssymptomen, Schmerzen und Verspannungen aktiv entgegenwirken möchten YoBaDo®Flow fördert die Beweglichkeit und stärkt die Kompetenz, gelassener mit Stress umzugehen.

YoBaDo®Fitness verbindet ein effektives Cardio- und Zirkeltraining mit tänzerischen Elementen aus Salsa und Hip Hop. Dehnungen, Faszientraining und Übungen zur Achtsamkeit und schafft so den Rahmen für ein gesundes Abnehmen, eine charismatische Ausstrahlung und ein positives Körpergefühl. YoBaDo®Fitness stärkt Deine persönliche Fitness nachhaltig.

 
Tag Uhrzeit Dozentin    
Dienstag, den 05.11.2019 18:00 - 19:30 Valentina Galizia

YoBaDo® Flow I

"Lendenwirbelsäule, Hüfte und Knie"

Jetzt anmelden
Freitag, den 08.11.2019 19:30 - 21:00  Valentina Galizia

YoBaDo® Flow II

"Nacken, Schulter und Kopf"

 
Jetzt anmelden
Mittwoch, den 06.11.2019 19:00 - 20:30  Sandra Bruch

YoBaDo® Fitness

"Salsa-Hip Hop- Fusion"

 
Jetzt anmelden

Honorar: 59€ p.P. für 6x 90 Minuten

 

YoBaDo® EVENTS

Tag Uhrzeit Dozentin  
Samstag, den 09.11.2019 19:30 - 21:00  Sabrina Laatsch

YoBaDo® Food - Workshop

"Intuitives Essen"

Der Weg aus der Diätspirale

Samstag, den 07.12.2019 19:30 - 21:00 Sandra Bruch und Sabrina Laatsch

YoBaDo® Fitness - Workshop

"30 Minuten Home-Workout leicht gemacht"

Wir erklären einfache aber effektive Fitnessübungen, die man ganz leicht zuhause nachmachen kann.

Samstag, den 18.01.2020 19:30 - 21:00 Constanze Stallnig-Nierhaus, Sarah Großhäuser und Valentina Galizia

YoBaDo® Flow - Workshop

"Endlich schmerzfrei"

Durch Faszientraining und Übungen für den Hüftbeuger effektiv Schmerzen und Verspannungen vorbeugen und ein positives Körpergefühl erleben.

Eventpreis: 15€ p.P. für 1x 90 Minuten