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YoBaDo®Fit

YoBaDo®Fit verbindet ein effektives Cardio- und Zirkeltraining mit tänzerischen Elementen zu lässigen Latin- und Hip Hop Beats. Dehnungen, Kräftigungsübungen und Übungen zur Achtsamkeit schaffen so den Rahmen für ein gesundes Abnehmen, eine charismatische Ausstrahlung und ein positives Körpergefühl. YoBaDo®Fit stärkt Deine persönliche Fitness nachhaltig.

Tag Uhrzeit   Tanzlehrer*in  
Montag 19:00 laufend Sabrina
Schnuppern ist Ehrensache

Dauer: 60 min. / Woche
Honorar: € 31,- p. Person / Monat

 

YoBaDo®Fit versteht sich als ein 6-Wochen-Programm, das Dich als Cardio- und Zirkeltraining anhand tänzerischer Elemente aus Hip Hop und Salsa auf deinen persönlichen Weg zu einem bewussten Körpergefühl begleitet. Faszientraining, Krafttraining, Dehnungen und Übungen zur Achtsamkeit runden das einzigartige Programm ab. YoBaDo® ist eine Haltung. Denn nur, wenn wir uns unsere Blockaden, aber auch unserer inneren Antriebe (körperlich) bewusst sind, schaffen wir den Nährboden für ein gesundes Abnehmen, eine charismatische Ausstrahlung und ein positives Körpergefühl.

Tag Uhrzeit Datum Dozent*in  

Dauer und Preis: 6 x 90 min. 89,-€ p.P. (inkl. Workbook & Workshop)

 

YoBaDo®Fit plus - Tanzen im Hier und Jetzt für Best Ager

YoBaDo®Fit plus - Tanzen im Hier und Jetzt für Best Ager ist ein einzigartiges Bewegungsprogramm für Menschen im besten Alter, das Freude am Tanz, Förderung der Beweglichkeit, Faszientraining und Geselligkeit miteinander verbindet. Erleben Sie die faszinierende Mischung von leicht zu erlernenden Latein Choreografien, entspannenden Yoga und Gymnastikübungen sowie die wohltuenden Effekte des Faszientrainings. YoBaDo®Fit plus, das brandneue Tanzprogramm Ü50, steigert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und lädt in schöner Atmosphäre zu einem inspirierenden Miteinander ein.

Es ist nie zu spät, etwas für sich zu tun!

Tag Uhrzeit   Tanzlehrer*in  
Freitag 12:00 laufend Sabrina Schnuppern ist Ehrensache

Dauer: 60 min. / Woche
Honorar: € 31,- p. Person / Monat