0221 - 936 799 11
stallnigNierhaus Tanzen

MOVITA®

Wer sich regelmäßig bewegt, lebt gesünder, bleibt länger fit und fühlt sich wohler. Das Tanz-und Bewegungskonzept MOVITA® wurde speziell für Damen im besten Alter entwickelt, die gerne aktiv bleiben möchten und keine Lust auf trockenes Funktionstraining haben. Probieren Sie es aus: Sie werden schon nach wenigen Wochen die positiven Effekte von MOVITA® an Leib und Seele spüren.

Kommen Sie jetzt zu Ihrer kostenlosen Schnupperstunde und bringen Sie Ihre beste Freundin mit! Es sind keine Vorkenntnisse nötig

 

Tag Uhrzeit Datum  
Montag 13:30 ab 23.09.2019 Jetzt anmelden
Donnerstag 14:30 ab 26.09.2019 Jetzt anmelden
Freitag 14:00 ab 27.09.2019 Jetzt anmelden

4x 60 Minuten // 36,-€ p.P.

 

RÜCKENYOGA

„Die tiefe Ruhe ist die Bewegung in sich selbst.“ (Laotse)


In unserem neuen Rückenyogakurs mit den Schwerpunkten "Atmung " und "Achtsamkeit" kommen Sie sanft in Bewegung und lernen einfache Übungen, um Ihren Rückenschmerzen effektiv zu begegnen und Ihnen auf Dauer vorzubeugen.

Constanze Stallnig-Nierhaus, Ballettpädagogin (Royal Academy of Dance, London), Tanzlehrerin (ADTV) und Rückenkursleiterin (Yoga-Vidya), lädt Sie Dienstags von 18:00 - 19:15 Uhr zu einem Rückenyogakurs (5 Einheiten à 75 Min. zum Kennenlernen) ein.

Die Teilnahme erfordert keine Vorkenntisse im Yoga und richtet sich an Menschen, die ganzheitlich sanft in Bewegung bleiben wollen und durch eine Steigerung ihrer körperlichen Wahrnehmung, Schmerzen erkennen, annehmen und vorbeugen möchten.
Da Rückenschmerzen ein systemisches Geschehen sind, bewegen, dehnen und entspannen wir den ganzen Körper und alle Strukturen, die für eine gute Beweglichkeit im Alltag wichtig sind.

 

 

// Jetzt NEU! YoBa - Exklusiv und einmalig - Jetzt Schnupperstunde vereinbaren!

 

 

 

Start jederzeit

Tag Uhrzeit Datum

Dienstag

Rückenyoga Erwachsene

 

18:00-19:15 laufend

Dauer: 75 min. / Woche
Honorar: € 40,- p. Person/Monat
Anmeldung unter (0221 - 936 799 11)
Sollte man an einem Kurstag nicht kommen können, kann die Stunde in einem unserer BODYBALANCE® Kurse nachgeholt werden.